Seremos libres - Alejandro Sanz

Al final me iré de tantas formas diferentes, y me quedaré pues ya sabes que jamás me iré del todo. Y me quedaré o me iré hasta donde quieras que me vaya. 



Y seremos libres..



Cuando las relaciones no pueden evolucionar, acaban, sin embargo y aunque la otra persona se vaya, siempre nos deja una parte de sí mismos en nosotros, de alguna forma inmortalizando lo que fue, lo que pudo ser y lo que sería si aún estuviera ahí..

Sobre el sufrimiento en el amor

Muchas canciones, poesía, escritos, etc.  hablan de amores imposibles, amores sufridos, desgastantes, ausentes, e incluso idealizados y que después de la idealización y al enfrentarse a la realidad, pues llega inevitablemente la desilución. 

Estas situaciones llevan a sentir dolor, todos,  en algún momento de nuestras vidas, hemos sentido dolor, ante situaciones de rupturas amorosas, abandono, relaciones amorosas dañinas, o pobres emocionalmente hablando. 

Sin embargo se pueden tener 2 opciones de como reaccionar al dolor, una de ella es aceptándolo, aceptar la situación dolorosa y haciendo algo para cambiarla, ya se alejarse, acudir a terapia, tratar de solucionarla. Y la otra forma de reaccionar que es sufriéndolo. 

Es del segundo punto del que quiero hablar; el sufrir se refiere a enfrentarse a ese dolor y recordarlo constantemente, de llorarlo, desgastarse y quedarse cerca de las fuentes que lo causan, a manera de que el sufrimiento pueda seguir existiendo en nuestras vidas. 

Como lo mencioné anteriormente en otra entrada, en el sufrimiento también hay goce, del llorar también se disfruta; sin embargo y viéndolo psicológicamente, hasta llegar al punto de poder analizar dichas razones del porque optamos por sufrir es cuando realmente podemos cambiar algo en nuestra forma de responder al dolor.

Y haciendo cambios y analizando los motivos, es que podemos llegar a elegir nuevas formas de amar y de relacionarnos con los demás.

Pero como todo, en base a práctica se llegan a estas conclusiones jaja, a veces no basta la teoría para poder entender sobre las emociones.

Y finalmente mi cierre en una frase:

"El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional"

Buen fin de semana!!

Libros leídos 2: El camino de la autodependencia

El camino de la autodependencia - Jorge Bucay

Jorge Bucay es un terapeuta gestaltista, que al leer la forma en la que escribe me gustó como lo hace, de una forma muy digerible, amigable, sin caer en la forma de escribir de cualquer libro de superación personal, ya que las bases con las que escribe van desde la percepción psicológica. 

Compré este libro queriendo conocer un poco más sobre el tema de la codependencia y demás adicciones, que después haré una entrada sobre ellas. Y puedo decir que me gustó lo que encontré,

Entre los mensajes principales que me encontré fue que realmente la idea de "independencia personal" como tal es una ilusión ya que al ser parte de una sociedad, necesitamos del otro, por lo que él propone usar un concepto que se llama AUTODEPENDENCIA y es realizar las actividades que te gustan pero sin depender de una persona en específico e incluso disfrutar de la compañía de sí mismo como para, si en algún momento, no encuentres con quien realizar alguna actividad, pues lo puedas hacer tú solo.

A lo largo del libro, habla de como llegar a la autodepencia, primeramente discriminándonos de los demás, identificando nuestros recursos, cualidades y demás cuestiones que podemos utilizar en el mundo; el aceptarse a sí mismo como somos y finalmente reconociendo que tenemos la capacidad de decidir, aún en las cosas negativas que nos suceden, está nuestra decisión de estar ahí.

Y como ya se me está haciendo costumbre, dejo una frase del mismo libro, con la que me identifiqué, ya que es mi percepción de libertad. 

"La libertad consiste en ser capaz de elegir entre lo que es posible para mí y hacerme responsable de mi elección"

Gracias por leer!!! 

Saludos :)

Libros que he leído ... El psicoanalista

Tenía con este libro ya varios años en las repisas del librero, hasta que por fin me decidí a leerlo, cuando empecé a leerlo hace tiempo no me pareció tan entretenido y hice lo que hacía aquel entonces con los libros, los botaba. 

Pero este año decidí nuevamente iniciarlo y me pareció realmente entretenido y útil para la reflexión, y en una reflexión que anteriormente no me había percatado y es en los riesgos de la práctica clínica, y las posibles consecuencias de un mal trabajo psicológico.

Y también me lleva a pensar a como ciertos momentos de la vida, te dan la pauta para reconceptualizarte como persona, como profesionista y para cambiar completamente lo que has venido haciendo. 

Cerrando con una frase que tengo presente últimamente y es ...

" No es lo esperado lo que te pasa, sino lo inesperado lo que te cambia la vida "

Aferrarse y aceptar

¿Cuantas veces no nos aferramos a las cosas?

Pensando sobre esta pregunta, he llegado a la conclusión que muchas veces la tristeza, frustración y demás emociones negativas que tenemos en nuestras vidas es precisamente por esta situación ... el aferrarnos.

Tal vez y en este momento empiezo a comprender que hay que manejar la aceptación con mayor frecuencia en nuestras vidas, así podemos aceptar las cosas rutinarias de la vida, las situaciones en donde nos vemos orillados a tomar decisiones drásticas o simplemente aceptar que las cosas cambian con el tiempo y que nada se puede hacer más que ver la forma en como reaccionamos a ciertas situaciones. 

Las personas se van, las situaciones cambian, las mismas emociones con el uso se desgastan, y en ese momento no nos queda más que la aceptación de que todo pasa, todo se transforma. 

Creo que una vez aceptando las cosas se puede hacer algo para evitar que vuelva a pasar una suceso similar o para saber como reaccionar ante la tormenta. 


Para cerrar dejo una frase que creo que va adhoc con esta entrada

" El primer paso hacia el cambio es la conciencia. El segundo paso es la aceptación."
 (Nathaniel Branden)


Buenas y frías tardes en Monterrey :)

Contigo.. Joaquín Sabina

Tal vez esta sea la única forma de inmortalizar el amor...De una forma muy melancólica, pero es que en el sufrimiento también hay goce. 



"Y morirme contigo si te matas, y matarme contigo si te mueres, porque el amor cuando no muere mata, porque amores que matan nunca mueren"

A orillas del libro piedra me senté y lloré...

Este es el título de un libro, que leí hace algunos años, escrito por Paulo Coelho, que si bien ya no me gusta tanto como antes su forma de escribir, el título del libro me motivó a leerlo nuevamente.

Creo que la primera vez que lo leí no tenía las reflexiones que tengo ahora sobre el tema del que trata que es el amor, los sacrificios y luchas internas, que todos atravesamos cuando decidimos amar o reconocer que amamos a alguien. 

Entre las cosas que este libro me deja es admitir que en toda elección de amor implica una lucha interna, entre el aceptar amar y ser amado, con todos los riesgos  y el reconocer hasta donde luchar por alguien y en que momento soltar, y ser lo suficientemente humilde y analítico para ver que luchas está teniendo el otro para estar en esa relación.

También me deja pensando en una frase que menciona y que es: ser como el río que fluye.

Tal vez esa es la única manera de disfrutar al máximo la vida y las experiencias, dejando fluir las cosas sin querer tener el control todo el tiempo sobre las situaciones que pasan en el día a día. 

En este momento puedo decir  que de las mejores experiencias que he vivido hasta hoy es cuando precisamente dejo de planear y me pongo a vivir. 

Ciao!

Tiempo

Curiosamente hace tiempo pedí tiempo..

Y precisamente después de un año y medio para ser precisa, el mismo tiempo me dio las respuestas.

Recordando una frase que he leído muchas veces pero que hasta ahora tiene sentido y es:

"El mejor maestro es el tiempo, sin hacer preguntas, obtienes las mejores respuestas"

Buen miércoles!

Encontrando respuestas

Hoy me asaltó una duda, y es que ¿Una vez que se entiende el amor y la forma de amar, desde el punto de vista psicoanalítico, se podrá amar con la misma intensidad?

Creo que no se amará con la misma intensidad de la dramatización, pero sí con la intensidad de la decisión, de saber con quien estás y que esa elección es en donde quieres estar. 

En mi punto de vista es un amor más puro, más genuino y sincero, en donde ya no se espera que el otro cambie, porque se le ama tal cual es, desde sus características y carencias. 

Definitivamente en evolución.

Y si...

De posibilidades, suposiciones y fantasías

Y si... 
te quedas, 
me quedo
te quiero
me quieres

Dejo de pensar en ti.
me extrañas?
te extraño?'

no te vuelvo a ver?

Y si....

Millones de posibilidades resumidas en unos minutos del día... 

Por sí un día me lees, sí.. esto es para tí y para tu presencia fantasmagórica que permito que me acompañe.

Enero...

De vuelta y a mitad de enero

En estos días ha sido increíble las cosas que he aprendido y las lecciones que estoy viendo, se han sentido que hay días en donde se concentran todo lo que pudieran aprender en un año? jaja bueno... eso ha estado pasando.

En fin, entre las cosas que puedo reflexionar está el aprender en quien confiar, y un poco más de control sobre mí misma y de mis emociones.

Pff, cosas no del todo sencillas 

Lo único que puedo ver al día de hoy, es que todo se acomoda de una forma muy rara y aunque no creo en las cosas mágicas, porque considero que nosotros somos responsables de las cosas que ocurren a nuestro alrededor, me puedo dar cuenta que cada quien empieza a aprender las lecciones de vida que necesita en el  momento justo....

Cierre 2013

Hoy tuve la oportunidad, además de levantarme tarde y disfrutar de un día de asueto, de poder hacer un recuento de las cosas que viví en este 2013.

Como comenté anteriormente no dejaba por escrito nada, pero ahora que lo estoy empezando a hacer, me di cuenta de cuantas cosas aprendí en este año. 

Deifinitivamente el 2013 fue un año de transformación emocional, de ideología, de metas y de darme cuenta que para lograr ciertas cosas que tenía en mente, tenía que preparar terreno previo para alcanzarlo.

Lo que sí viví, y que aunque no lo cambiaría, si lo mejoraría, fue un momento de mucho desgaste emocional, que antes no había vivido, pero que ahora puedo decir que lo resolví, y me quedo con la frase de no esperes nada de nadie ni de nada y sólo dejar que la vida te sorprenda.

Así que con esa filosofía inicio este 2014, con la filosofía de dejar que las cosas pasen por sí solas, que la vida me sorprenda y lo más valioso, de vivir el momento, sin pensar en pasados ni futuros, sólo este momento vivirlo al máximo.

Para cerrar y como bien leí en algún momento esta frase:

Si estás deprimido es que vives en el pasado, si estás ansioso es que vives en el futuro pero si estás en paz contigo mismo es que estás disfrutando del presente.

Feliz inicio de año 2014, y cansada de dar y recibir los buenos deseos de toda la gente, diré, que este año seamos capaces de asumir y afrontar nuestros deseos y de asumir las consecuencias de ellos, sin repartir responsabilidades a nadie más que uno mismo.

Buen año!